まずは、今朝の体重と体脂肪。 体脂肪が、44% 体重が、プラス0.15kg 体脂肪がマイナス0.5% 昨日は、スクワットのみだったから、まだ納得かな。 で、今さらながら、自分に合ったダイエット方法って何だろう？と、考える。 今流行りの糖質オフダイエットは試し…