今朝の体重、、、 いつもの用に体重計の画像をアップしたいのですが、、 現在、何かに捕まってないと立つことが不可能なので、体重測定お休みです。 ですが、、 ぎっくり腰を診察してもらった整形外科の先生からも、反り腰を指摘されました ポッコリお腹の現…

今朝の体重 キープって言うか、増えてるよね～ よし❗️筋トレガンバる️❤️ って言いたいとこだけど、ぎっくり腰で 英語でぎっくり腰を『魔女の一撃』とか言うらしいですが、本気、一撃でした さすがに現在、トイレに行くのもよつん這いで、寝返りも一苦労。 と…

今朝の体重 本気で67kg代をキープしていて良かった 昨日の食事内容から考えると、1kg以上の増加も覚悟してたから。 やっぱり関西サイクルスポーツセンターの効果かしら(笑) 現在、私とだんなも両太ももが筋肉痛です 基本的に二人とも運動不足だからかも知れ…

それは、、関西サイクルスポーツセンター 関西ではそこそこ有名な昔からある遊園地です。 今日は長女の初心者自転車教室が目当てでしたが、待ち時間も多く、それを利用してアトラクションにいくつか乗りました。 とにかくここはサイクルスポーツと名前の通り…

今朝の体重 本気、この付近から抜けられない 油断したら、一気に太りそうだけど 昨日、整骨院に行って、ちょっと腹筋のやり方とか見直しています。 原因はね、反り腰。 無意識のうちに身体を反らせてしまっているのだそう。 腰痛の原因も反り腰。で、反り腰…

今朝の体重 安定のキープでございます(笑) 本気、ダイエット中かっ？と、自分で突っ込みたくなるわ。 もうずっと隙間でしか筋トレ出来てないもんな😓 有酸素運動、皆無だし。 お休みの日、朝にウォーキングしよかな。 ちょっとだんなに相談してみよう。 じゃな…

今朝の体重 安定のキープ(笑) 今月中には、66kg代にはしたいな～ って目標低っ(￣□￣;)!! 無理に目標高くする必要もないしね。 痩せてキレイになりたいと少しは思うけど、どっちかと言うと、 子どもらのために寝たきりにならないようにしたいが、ダイエット…

今朝の体重 予想通り、67kg代に逆戻り。 でも、そんなに焦りはないのよね。 こうして、意識してるだけで、体重って僅かずつでも減るんだなぁ。って実感してるからかも。 空いた時間に出来る筋トレしたり、よく噛むことを意識するって大切なんだね。 今は私の…

今朝の体重 やったー❗️ 初めての66kg代❗️❗️ 明日にはまた67kg代に戻る可能性高いけれど とにかく嬉しい。本当に亀並みのスピードですが、このブログを始めた直後には69kg代になってたことを考えると、、 毎日ではないにしろ、筋トレの成果が少しずつ現れてき…

何日間か間があいたので、とりあえず、仕切り直しの1日目。 相変わらず、現状維持状態です。 毎日、体重を比較するのは今がないそうなので、メモ代わりに体重アップしておきます。 とりあえず、一週間はこのまま続けて平均出します 問題は、筋肉量。 現在、2…

いろいろ悩んだけれど、このブログは今まで通りに続けようかな？と思っています。 ただ、少しだけ、日々、ダイエットする中で感じたことなんかの雑記も増やして行く予定。 愚痴にもなるかも知れないけれど、自分なりに感じたことを書いていく予定です。 別ブ…

ちょっとブログの仕切り直しを考えています。 見切り発進したブログだから、何だかグダグダしてるなあ、、と😓 ちょうどお休みなので、いろいろ考えてみます😊