今朝の体重、、すいません。 画像撮り忘れましたm(._.)m 体重67.15kg 筋肉量24.10kg 前日比、体重がマイナス0.35kg 筋肉量がプラス0.3kg 昨日の夜は、本気、久しぶりに空腹とのた戦いで(>_ 少しなら、、と、思ってた食べたイリコと、梅昆布が美味しくて、止…

今朝の体重 筋肉量が23.80kg 前日比、体重がマイナス0.15kg 筋肉量がプラス0.25kg 今朝は、昨日の乾物祭りが効いたのかお通じあって、お腹がスッキリ(^-^)v もうちょっと体重が減っていてくれてもいいのにな。とも思うけれど、焦らないようにしましょう。

今朝の体重 筋肉量が23.55kg 前日比、体重が0.15kgのマイナス。 筋肉量が0.3kgのプラス 夕食、かなり食べたし、呑まされたから、絶対に増えてると思ってたんだけどな。。 でも、これで油断しちゃうと、またドカン‼️って増えそうな感じする。 炊き込み御飯を…

68.90kgがスタートで、今、67.70kg マイナス1.2kg 3週かかって1kg落としたのか、、 まだまだ運動量や筋トレが足りないんだろうな。 ただ、私的にはこれぐらいのペースを維持してたいたい。 ちなみに、アンクルウエイト1kg買いました。 La-VIE(ラヴィ) リスト…

今朝の体重 筋肉量が23.25kg 前日比、体重がプラス0.6kg、筋肉量がプラス0.20kg 土曜日は、お昼も夜も外食だったから、体重が増えると理解出来るけど、、 何もしてないのに、筋肉量が増えたのはなぜだろう？ 思い当たるのは、友人の子を抱っこして駅の階段登…

土曜日、朝の体重 筋肉量が23.05kg 前日比、体重がマイナス0.20kg、筋肉量もマイナス 0.20kg 体重も少しずつ落としてるけど、筋肉も落としてるのよね。 ちなみに、土曜日は学生時代のお友達と子連れでランチしました。 和食チェーンで日替わり定食を頼んだん…

今朝の体重 筋肉23.25kg 前日比、体重がマイナス0.3kg 筋肉量がマイナス0.05kg 筋トレ、毎日やらないとダメだなあ、、 でもまた週末。 でも、自分のペースでやるしかない‼️

今朝の体重～ 筋肉量が23.40kg 前日比、体重がプラス0.4kg 筋肉量がマイナス0.1kg 筋肉が減って、体重増えるとか(￣□￣;)!! 一番、アカンやつやん(/ー￣;) ちなみに、67kg代までは何度か落としてます。 今、みたいに筋肉量までは気にしてなかったけれど、、 …

今朝の体重 体脂肪率が36.8% ← もう書くの辞めようかな 筋肉量が23.50kg 前日比、体重がマイナス0.2kg 筋肉量がプラス0.05kg 今日の焼肉弁当が気になってたけど、一応、落ちててビックリしてる。 Twitterとか見てると、私なんてダイエットしてるうちに入らな…

今朝の体重。 体脂肪、43% 筋肉量が23.45kg 前日比が、体重がマイナス0.1kg 筋肉量がプラス0.35kg 昨日は、ある程度、時間が取れたから良かったかな。 ただ、今日のお昼を食べ過ぎちゃったから、明日の体重が怖いな、、

今朝の体重。 体脂肪が42.50% 筋肉量が23.10kg 昨日のお昼にラーメン食べたから、増えてるだろうなって予想してたんだけど。 体重がマイナス0.35kg 筋肉量がプラス0.10kg ちょっとずつだけど、筋トレの成果が出て来たのかな？ ここで調子にのらず、今をキー…

まず、このブログを始めた時の体重が、 68.90kg で、今朝の体重が67.95kg マイナス0.95kg まだ1kgすら、落とせてない(￣□￣;)!! ただ、このブログを始めた直後は69kg代になってたことを思えば、成果は出てるかな。 今の私のダイエットのお供はこれ。 YouTen(…

今朝の体重。 体脂肪が41.80% 筋肉が23kg 前日比、体重がプラス0.05kg 体脂肪は、、、(笑) 筋肉がプラス0.7kg 昨日、公園の鉄棒で斜め懸垂したのが少し効いたかな？

今朝の体重。 体脂肪率が45.00% ← これが正解かな(>_ 筋肉が22.30kg 前日比、体重がマイナス0.35kg 筋肉量がマイナス0.5kg これは脂肪が減ったんじゃなく、筋肉が減った結果(。>д 痩せたとは、言えないな～ 今日と明日、なるべく子どもたちと外遊びするよう…

昨日、書けなかったので、まずは昨日の朝の体重。 体脂肪率が38.9% ← 相変わらず(笑) 筋肉が22.80kg 前日比、体重はマイナス0.1kg 筋肉量がマイナス0.6kg 本気でダメダメだわ😓 ちなみに昨日、お休み返上で仕事して、夕飯も予定外で外食に💦 今から体重、計るの…

今朝の体重。 体脂肪率が40.10%筋肉が23.40kg 前日比、体重がプラス0.85kg ほぼ、1kgアップ😑ホント、増やすのは得意よ😭体脂肪率が、マイナス3.6% 体重計、買い直したほうがいいよね⤵️筋肉は変わらず。 明日、お休み予定が急きょお仕事になりました。 もう、今…

今朝の体重。 体脂肪、43.70% ← やっぱり(>_ 筋肉量、23.40kg 体重はブログ初めてから、最小値❗️ 前日比、マイナス0.45kg 体脂肪は、昨日の数値がおかしいので、比較しない(^_^;)筋肉は、マイナス0.2kg(￣□￣;)!! 体重、マイナスでも、何だか嬉しくないなぁ…

今朝の体重。 体脂肪率が38.90% ← これは疑ってる。筋肉が23.6誤差の範囲かも知れないけど、67kg代ってうれしい。 体重は３日連続マイナス❗️前日比、マイナス0.3kg 体脂肪、体重計を信じるならマイナス5.1 一応、三回も計り直した。 安い体重計だからなあ、…

まずは、今朝の体重と体脂肪。 体脂肪が、44% 体重が、プラス0.15kg 体脂肪がマイナス0.5% 昨日は、スクワットのみだったから、まだ納得かな。 で、今さらながら、自分に合ったダイエット方法って何だろう？と、考える。 今流行りの糖質オフダイエットは試し…

まずは今朝の体重。 初めての連続マイナス0.5kg(^-^)v 今日から体脂肪率も書いて行きます。 今朝の体脂肪率は、44.50% ほぼ半分は脂肪(/ー￣;) ちなみに筋肉量が23.05kg やっぱり筋肉量をあげないとな～ で、昨日は子ども達とこのDVD見て踊りまくりました(^-…

まず、このダイエットブログを始めた時の体重が、、 68.95kg で、今朝の体重が、 68.60kg 一応、0.35kgのマイナスなんだけど、、 筋肉量が減って、体脂肪が0.5kg増えた(´д｀|||) これは、痩せたって言えるのかな？ 今週は、夕飯は野菜スープのみ。 運動は、…

朝の体重測定 前日比。マイナス0.35kg だけど、体重は落ちたんだけど、筋肉量が減ってるのよね、、 週末は、忙しくてスクワットサボってしまったから。 来週からは、ちょっと筋肉量も記録しよう。

今朝の体重、68.95kg プラス0.2kg 朝から体重増加でやる気無くす。 とりあえず、しばらくは70kgにならないようにだけを心がけよう、、 もう痩せるなんて無理に等しいのかも。。(。>д

今朝の体重。 プラス0.05kg 今まで、一日おきでアップダウンしてるから、今朝は体重が増えてるかも？と思っていた分、ショックは無かったけど、、 40代になると痩せにくくなるとは言うけど、ここまで結果が出ないのは、テンション下がるなあ、、 ただ、ブロ…

今朝の体重。 0.4kgのマイナス。 一応、減ったけど目標には届いてないし、娘には誤差の範囲とまで言われるし(T_T) ちなみに昨日の夕飯は、、このスープのみ。 厚揚げとえのき、舞茸、しめじを入れたスープ。 やっぱりちゃんと痩せるには運動しないとダメかな…

今朝の体重。 またも増加(￣□￣;)!! 0.25kgのプラス(/ー￣;) 昨日は、頑張ったと思ったのに(´д｀|||) こんだけ歩いても体重が増えるなんて、、orz もう４日目でダイエットに挫折しそう(T_T) 明日の朝は減っていますように。。。

このブログを始めて三日目。 0.45kgのマイナス。 初日よりも0.05kgのマイナス。 とりあえず振り出しに戻るって感じ。 昨日、子どもたちとザリガニ釣りに出かけたのが効いたかな？ ってことで、三連休も今日で終わり。 明日からまた仕事。 ブログは夜に書くと…

そもそもダイエット、やる気あるの？って、自分に突っ込んでみる(*_*) 0.4kgの増加。 一応、昨日はちょっと自分なりには頑張ったんだよ。 歩いたり食事を減らしてみたり。 40歳を過ぎるとちゃんと計画立てて、目標を持ってダイエットしないとダメ何だろうな…

今年もあと2ヵ月ほど。 毎年、毎年、痩せなきゃ～と思いながら、過ぎて行く日々。 三日ぼうずな上に、ものぐさでテキトーな性格。 だから、ブクブク太り続けたとも言えるΨ(￣∇￣)Ψ 今回はとりあえずダイエット日記でも書いて見ようかな？と思いついただけで…