今朝の体重、、、 いつもの用に体重計の画像をアップしたいのですが、、 現在、何かに捕まってないと立つことが不可能なので、体重測定お休みです。 ですが、、 ぎっくり腰を診察してもらった整形外科の先生からも、反り腰を指摘されました ポッコリお腹の現…

今朝の体重 キープって言うか、増えてるよね～ よし❗️筋トレガンバる️❤️ って言いたいとこだけど、ぎっくり腰で 英語でぎっくり腰を『魔女の一撃』とか言うらしいですが、本気、一撃でした さすがに現在、トイレに行くのもよつん這いで、寝返りも一苦労。 と…

今朝の体重 本気で67kg代をキープしていて良かった 昨日の食事内容から考えると、1kg以上の増加も覚悟してたから。 やっぱり関西サイクルスポーツセンターの効果かしら(笑) 現在、私とだんなも両太ももが筋肉痛です 基本的に二人とも運動不足だからかも知れ…

それは、、関西サイクルスポーツセンター 関西ではそこそこ有名な昔からある遊園地です。 今日は長女の初心者自転車教室が目当てでしたが、待ち時間も多く、それを利用してアトラクションにいくつか乗りました。 とにかくここはサイクルスポーツと名前の通り…

今朝の体重 本気、この付近から抜けられない 油断したら、一気に太りそうだけど 昨日、整骨院に行って、ちょっと腹筋のやり方とか見直しています。 原因はね、反り腰。 無意識のうちに身体を反らせてしまっているのだそう。 腰痛の原因も反り腰。で、反り腰…

今朝の体重 安定のキープでございます(笑) 本気、ダイエット中かっ？と、自分で突っ込みたくなるわ。 もうずっと隙間でしか筋トレ出来てないもんな😓 有酸素運動、皆無だし。 お休みの日、朝にウォーキングしよかな。 ちょっとだんなに相談してみよう。 じゃな…

今朝の体重 安定のキープ(笑) 今月中には、66kg代にはしたいな～ って目標低っ(￣□￣;)!! 無理に目標高くする必要もないしね。 痩せてキレイになりたいと少しは思うけど、どっちかと言うと、 子どもらのために寝たきりにならないようにしたいが、ダイエット…

今朝の体重 予想通り、67kg代に逆戻り。 でも、そんなに焦りはないのよね。 こうして、意識してるだけで、体重って僅かずつでも減るんだなぁ。って実感してるからかも。 空いた時間に出来る筋トレしたり、よく噛むことを意識するって大切なんだね。 今は私の…

今朝の体重 やったー❗️ 初めての66kg代❗️❗️ 明日にはまた67kg代に戻る可能性高いけれど とにかく嬉しい。本当に亀並みのスピードですが、このブログを始めた直後には69kg代になってたことを考えると、、 毎日ではないにしろ、筋トレの成果が少しずつ現れてき…

何日間か間があいたので、とりあえず、仕切り直しの1日目。 相変わらず、現状維持状態です。 毎日、体重を比較するのは今がないそうなので、メモ代わりに体重アップしておきます。 とりあえず、一週間はこのまま続けて平均出します 問題は、筋肉量。 現在、2…

いろいろ悩んだけれど、このブログは今まで通りに続けようかな？と思っています。 ただ、少しだけ、日々、ダイエットする中で感じたことなんかの雑記も増やして行く予定。 愚痴にもなるかも知れないけれど、自分なりに感じたことを書いていく予定です。 別ブ…

ちょっとブログの仕切り直しを考えています。 見切り発進したブログだから、何だかグダグダしてるなあ、、と😓 ちょうどお休みなので、いろいろ考えてみます😊

今朝の体重、、すいません。 画像撮り忘れましたm(._.)m 体重67.15kg 筋肉量24.10kg 前日比、体重がマイナス0.35kg 筋肉量がプラス0.3kg 昨日の夜は、本気、久しぶりに空腹とのた戦いで(>_ 少しなら、、と、思ってた食べたイリコと、梅昆布が美味しくて、止…

今朝の体重 筋肉量が23.80kg 前日比、体重がマイナス0.15kg 筋肉量がプラス0.25kg 今朝は、昨日の乾物祭りが効いたのかお通じあって、お腹がスッキリ(^-^)v もうちょっと体重が減っていてくれてもいいのにな。とも思うけれど、焦らないようにしましょう。

今朝の体重 筋肉量が23.55kg 前日比、体重が0.15kgのマイナス。 筋肉量が0.3kgのプラス 夕食、かなり食べたし、呑まされたから、絶対に増えてると思ってたんだけどな。。 でも、これで油断しちゃうと、またドカン‼️って増えそうな感じする。 炊き込み御飯を…

68.90kgがスタートで、今、67.70kg マイナス1.2kg 3週かかって1kg落としたのか、、 まだまだ運動量や筋トレが足りないんだろうな。 ただ、私的にはこれぐらいのペースを維持してたいたい。 ちなみに、アンクルウエイト1kg買いました。 La-VIE(ラヴィ) リスト…

今朝の体重 筋肉量が23.25kg 前日比、体重がプラス0.6kg、筋肉量がプラス0.20kg 土曜日は、お昼も夜も外食だったから、体重が増えると理解出来るけど、、 何もしてないのに、筋肉量が増えたのはなぜだろう？ 思い当たるのは、友人の子を抱っこして駅の階段登…

土曜日、朝の体重 筋肉量が23.05kg 前日比、体重がマイナス0.20kg、筋肉量もマイナス 0.20kg 体重も少しずつ落としてるけど、筋肉も落としてるのよね。 ちなみに、土曜日は学生時代のお友達と子連れでランチしました。 和食チェーンで日替わり定食を頼んだん…

今朝の体重 筋肉23.25kg 前日比、体重がマイナス0.3kg 筋肉量がマイナス0.05kg 筋トレ、毎日やらないとダメだなあ、、 でもまた週末。 でも、自分のペースでやるしかない‼️

今朝の体重～ 筋肉量が23.40kg 前日比、体重がプラス0.4kg 筋肉量がマイナス0.1kg 筋肉が減って、体重増えるとか(￣□￣;)!! 一番、アカンやつやん(/ー￣;) ちなみに、67kg代までは何度か落としてます。 今、みたいに筋肉量までは気にしてなかったけれど、、 …

今朝の体重 体脂肪率が36.8% ← もう書くの辞めようかな 筋肉量が23.50kg 前日比、体重がマイナス0.2kg 筋肉量がプラス0.05kg 今日の焼肉弁当が気になってたけど、一応、落ちててビックリしてる。 Twitterとか見てると、私なんてダイエットしてるうちに入らな…

今朝の体重。 体脂肪、43% 筋肉量が23.45kg 前日比が、体重がマイナス0.1kg 筋肉量がプラス0.35kg 昨日は、ある程度、時間が取れたから良かったかな。 ただ、今日のお昼を食べ過ぎちゃったから、明日の体重が怖いな、、

今朝の体重。 体脂肪が42.50% 筋肉量が23.10kg 昨日のお昼にラーメン食べたから、増えてるだろうなって予想してたんだけど。 体重がマイナス0.35kg 筋肉量がプラス0.10kg ちょっとずつだけど、筋トレの成果が出て来たのかな？ ここで調子にのらず、今をキー…

まず、このブログを始めた時の体重が、 68.90kg で、今朝の体重が67.95kg マイナス0.95kg まだ1kgすら、落とせてない(￣□￣;)!! ただ、このブログを始めた直後は69kg代になってたことを思えば、成果は出てるかな。 今の私のダイエットのお供はこれ。 YouTen(…

今朝の体重。 体脂肪が41.80% 筋肉が23kg 前日比、体重がプラス0.05kg 体脂肪は、、、(笑) 筋肉がプラス0.7kg 昨日、公園の鉄棒で斜め懸垂したのが少し効いたかな？

今朝の体重。 体脂肪率が45.00% ← これが正解かな(>_ 筋肉が22.30kg 前日比、体重がマイナス0.35kg 筋肉量がマイナス0.5kg これは脂肪が減ったんじゃなく、筋肉が減った結果(。>д 痩せたとは、言えないな～ 今日と明日、なるべく子どもたちと外遊びするよう…

昨日、書けなかったので、まずは昨日の朝の体重。 体脂肪率が38.9% ← 相変わらず(笑) 筋肉が22.80kg 前日比、体重はマイナス0.1kg 筋肉量がマイナス0.6kg 本気でダメダメだわ😓 ちなみに昨日、お休み返上で仕事して、夕飯も予定外で外食に💦 今から体重、計るの…

今朝の体重。 体脂肪率が40.10%筋肉が23.40kg 前日比、体重がプラス0.85kg ほぼ、1kgアップ😑ホント、増やすのは得意よ😭体脂肪率が、マイナス3.6% 体重計、買い直したほうがいいよね⤵️筋肉は変わらず。 明日、お休み予定が急きょお仕事になりました。 もう、今…

今朝の体重。 体脂肪、43.70% ← やっぱり(>_ 筋肉量、23.40kg 体重はブログ初めてから、最小値❗️ 前日比、マイナス0.45kg 体脂肪は、昨日の数値がおかしいので、比較しない(^_^;)筋肉は、マイナス0.2kg(￣□￣;)!! 体重、マイナスでも、何だか嬉しくないなぁ…

今朝の体重。 体脂肪率が38.90% ← これは疑ってる。筋肉が23.6誤差の範囲かも知れないけど、67kg代ってうれしい。 体重は３日連続マイナス❗️前日比、マイナス0.3kg 体脂肪、体重計を信じるならマイナス5.1 一応、三回も計り直した。 安い体重計だからなあ、…