今週の成果

まず、このダイエットブログを始めた時の体重が、、

68.95kg

で、今朝の体重が、

68.60kg

一応、0.35kgのマイナスなんだけど、、

筋肉量が減って、体脂肪が0.5kg増えた(´д｀|||)

これは、痩せたって言えるのかな？

今週は、夕飯は野菜スープのみ。

運動は、毎日は無理だったけど、スクワットを50回、ラジオ体操の第一と第二を2セット、踏み台昇降を15分。

体重が減らないのは、今までの人生、体育以外の運動をして来なかったから、筋肉が付いてきてるから？とプラスに捉えるのか、、

まだまだ運動や食事制限が足りないと考えるのか、、

判断が難しいなあ、、

とりあえず、来週も同じように頑張ってみよう。