子どもと楽しむ

まずは今朝の体重。

初めての連続マイナス0.5kg(^-^)v

今日から体脂肪率も書いて行きます。
今朝の体脂肪率は、44.50%
ほぼ半分は脂肪(/ー￣;)

ちなみに筋肉量が23.05kg
やっぱり筋肉量をあげないとな～

で、昨日は子ども達とこのDVD見て踊りまくりました(^-^)

おかあさんといっしょ スペシャルステージ みんないっしょに ファン ファン スマイル

子どもいると、スクワットの邪魔されたりするからね。

とにかく、お兄さんお姉さんの振りを真似たり、真剣に踊ってみてたら、結構、汗かきました(^-^)v

腕を多く動かす振りも多いので、腕の筋トレになってるといいな～って思ったり(^o^)

私が子どもの頃のキャラクターも出てくるから、テンションも上がりました。

何よりも、子どもと目一杯、楽しめて、今までで一番、体重が減ったのがうれしい😃💕