自分のペースを守ろう

今朝の体重

体脂肪率が36.8% ← もう書くの辞めようかな😅
筋肉量が23.50kg

前日比、体重がマイナス0.2kg
筋肉量がプラス0.05kg

今日の焼肉弁当が気になってたけど、一応、落ちててビックリしてる。

Twitterとか見てると、私なんてダイエットしてるうちに入らないけど😅

焦らず自分のペースでやって行こう。

あ、後、普段のお茶をこれに替えてみました。

大阿蘇万能茶 選 ティーパック 煮出し用(12g*16包) 健康食品 健康茶 健康茶 ヤ行 [簡易パッケージ品] k1-4560109940967-ak

なかなか美味しくて、いろいろ入ってて、飲みはじめてから、何だか調子が良い気もします。

飲み続けることが大切らしいので、効果が分かるのはまだ先かな？

このお茶がダイエットにも効果あるといいな～

今のところ、このお茶に変えてから体重はずっと下がってます😊