3週目の成果

68.90kgがスタートで、今、67.70kg

マイナス1.2kg

3週かかって1kg落としたのか、、

まだまだ運動量や筋トレが足りないんだろうな。

ただ、私的にはこれぐらいのペースを維持してたいたい。

ちなみに、アンクルウエイト1kg買いました。

La-VIE(ラヴィ) リスト アンクル ウェイト 装着感で選ぶアンクルリスト1.0kg 2個入 手足両用

まだ使ってないけど、これをつけて、踏み台昇降する予定です。

ただ、足につけると思っていた以上に重く感じたので、まずは家事をしながら使います。

いきなりは、踏み台昇降は難しいと思ってます😅

これをつけて、家事をするだけでも、成果が出るといいな。