まずは、今朝の体重と体脂肪。 体脂肪が、44% 体重が、プラス0.15kg 体脂肪がマイナス0.5% 昨日は、スクワットのみだったから、まだ納得かな。 で、今さらながら、自分に合ったダイエット方法って何だろう？と、考える。 今流行りの糖質オフダイエットは試し…

まずは今朝の体重。 初めての連続マイナス0.5kg(^-^)v 今日から体脂肪率も書いて行きます。 今朝の体脂肪率は、44.50% ほぼ半分は脂肪(/ー￣;) ちなみに筋肉量が23.05kg やっぱり筋肉量をあげないとな～ で、昨日は子ども達とこのDVD見て踊りまくりました(^-…

まず、このダイエットブログを始めた時の体重が、、 68.95kg で、今朝の体重が、 68.60kg 一応、0.35kgのマイナスなんだけど、、 筋肉量が減って、体脂肪が0.5kg増えた(´д｀|||) これは、痩せたって言えるのかな？ 今週は、夕飯は野菜スープのみ。 運動は、…

朝の体重測定 前日比。マイナス0.35kg だけど、体重は落ちたんだけど、筋肉量が減ってるのよね、、 週末は、忙しくてスクワットサボってしまったから。 来週からは、ちょっと筋肉量も記録しよう。

今朝の体重、68.95kg プラス0.2kg 朝から体重増加でやる気無くす。 とりあえず、しばらくは70kgにならないようにだけを心がけよう、、 もう痩せるなんて無理に等しいのかも。。(。>д

今朝の体重。 プラス0.05kg 今まで、一日おきでアップダウンしてるから、今朝は体重が増えてるかも？と思っていた分、ショックは無かったけど、、 40代になると痩せにくくなるとは言うけど、ここまで結果が出ないのは、テンション下がるなあ、、 ただ、ブロ…

今朝の体重。 0.4kgのマイナス。 一応、減ったけど目標には届いてないし、娘には誤差の範囲とまで言われるし(T_T) ちなみに昨日の夕飯は、、このスープのみ。 厚揚げとえのき、舞茸、しめじを入れたスープ。 やっぱりちゃんと痩せるには運動しないとダメかな…

今朝の体重。 またも増加(￣□￣;)!! 0.25kgのプラス(/ー￣;) 昨日は、頑張ったと思ったのに(´д｀|||) こんだけ歩いても体重が増えるなんて、、orz もう４日目でダイエットに挫折しそう(T_T) 明日の朝は減っていますように。。。

このブログを始めて三日目。 0.45kgのマイナス。 初日よりも0.05kgのマイナス。 とりあえず振り出しに戻るって感じ。 昨日、子どもたちとザリガニ釣りに出かけたのが効いたかな？ ってことで、三連休も今日で終わり。 明日からまた仕事。 ブログは夜に書くと…

そもそもダイエット、やる気あるの？って、自分に突っ込んでみる(*_*) 0.4kgの増加。 一応、昨日はちょっと自分なりには頑張ったんだよ。 歩いたり食事を減らしてみたり。 40歳を過ぎるとちゃんと計画立てて、目標を持ってダイエットしないとダメ何だろうな…

今年もあと2ヵ月ほど。 毎年、毎年、痩せなきゃ～と思いながら、過ぎて行く日々。 三日ぼうずな上に、ものぐさでテキトーな性格。 だから、ブクブク太り続けたとも言えるΨ(￣∇￣)Ψ 今回はとりあえずダイエット日記でも書いて見ようかな？と思いついただけで…